Comment humidifier une chambre ?

Une fois au lit, vous avez la gorge qui gratte, le nez qui s’assèche, les yeux qui picotent et vous avez du mal à respirer. L’air ambiant de votre chambre est probablement trop sec, ce qui peut affecter votre confort et nuire à la qualité de votre sommeil. Si l’excès d’humidité peut entraîner l’apparition de champignons ou de moisissures préjudiciable la santé, un air trop sec n’est pas bon non plus car il irrite et fragilise les muqueuses respiratoires. Il faut donc trouver le juste équilibre, en asséchant l’air s’il est trop humide ou en l’humidifiant s’il est trop sec. Découvrez comment humidifier une chambre, grâce à quelques gestes simples.

Sommaire

Utiliser une cocotte-minute

L’utilisation de la cocotte-minute est la « méthode de grand-mère » par excellence. Simple et efficace, cette technique consiste à mettre de l’eau dans votre cocotte-minute et à la mettre en marche. L’eau va alors monter en pression et le chuchoteur de la cocotte va libérer de la vapeur, qui va donc humidifier l’air. Cela dit, le terme de « chuchoteur » est assez mal choisi, car il faut bien reconnaître que si la méthode est efficace, elle est tout de même bruyante !

Faire fonctionner la bouilloire

Dans le même registre, la solution de la bouilloire est peut-être meilleure, puisqu’elle est tout aussi efficace que celle de la cocotte, mais beaucoup moins bruyante, surtout si vous utilisez une bouilloire électrique. Faites bouillir l’eau dans la bouilloire puis déposez-la dans la chambre en position ouverte pour que la vapeur se libère dans la pièce. En procédant de cette façon avant le coucher, vous bénéficierez d’un air ambiant plus humide, et vous dormirez mieux.

Faire sécher le linge dans la chambre

Si la taille de la pièce le permet, une autre méthode consiste à y déposer votre étendoir à linge. En s’évaporant, l’humidité contenue dans vos vêtements va contribuer à humidifier la chambre. Vous obtiendrez ainsi un air ambiant plus respirable, sans vous donner aucune peine !

Repasser dans la chambre

Donnez une utilité supplémentaire à votre repassage en installant votre table à repasser dans la chambre. La vapeur libérée par le fer ou la centrale vapeur va ainsi se diffuser dans la pièce et contribuer à l’humidification de l’air ambiant. Une méthode deux-en-un, en quelque sorte !

Ouvrir la porte de la salle de bains

Si votre salle de bains est contiguë à la chambre, voici une méthode toute simple pour humidifier l’air ambiant. En laissant la porte de la salle de bains ouverte après avoir pris votre douche, vous libérez la vapeur d’eau que vous avez créée, ce qui permet d’humidifier la chambre, tout en asséchant la salle de bains.

Placer des humidificateurs sur les radiateurs

La méthode des humidificateurs n’est efficace qu’en hiver, puisqu’elle suppose que vos radiateurs soient en fonctionnement. Les humidificateurs sont de petits contenants munis de petits crochets, prévus pour être accrochés sur les radiateurs. Vous les remplissez d’eau et le radiateur fait le reste. Il chauffe l’eau, qui s’évapore et se diffuse dans la pièce, contribuant ainsi à humidifier l’air ambiant. Il faut toutefois veiller à les remplir d’eau régulièrement et il est également nécessaire de bien les nettoyer pour éviter qu’ils ne deviennent de véritables nids à microbes et à bactéries. Si vous ne possédez pas d’humidificateurs, vous pouvez les remplacer par de petites tasses ou de petits verres, que vous disposez sur le dessus des radiateurs. Pour bénéficier d’un air agréablement parfumé, il est possible d’ajouter dans l’eau quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, de citronnelle, de fleur d’oranger ou encore d’ylang-ylang, par exemple, selon l’ambiance que vous souhaitez.

Utiliser un humidificateur électrique

Faire l’acquisition d’un humidificateur électrique constitue une solution efficace pour humidifier une chambre. Cet appareil joue également souvent le rôle de diffuseur d’huiles essentielles. Il suffit de le charger en eau, d’ajouter les huiles que vous souhaitez et de le mettre en marche. Vous pouvez également l’utiliser sans huiles essentielles, bien entendu. Ce type d’humidificateur électrique consomme très peu d’électricité et la diffusion peut durer plusieurs heures, en fonction du modèle. Veillez cependant à choisir un modèle adapté à la superficie de votre chambre. Selon vos préférences, l’humidificateur électrique ou le diffuseur d’huiles essentielles peuvent aussi être remplacés par une fontaine d’intérieur, dont le petit bruit de ruissellement peut soit vous bercer, soit vous agacer, en fonction de votre humeur ou de votre tempérament. Dans tous les cas, comme les humidificateurs des radiateurs, le diffuseur d’huiles essentielles ou la fontaine d’intérieur doivent être nettoyés régulièrement pour éviter la prolifération des bactéries.

Ventiler la chambre

Pour assainir l’air ambiant de votre chambre, il est indispensable de l’aérer. Quelles que soient la saison et la température extérieure, ouvrez les fenêtres de votre chambre durant une bonne dizaine de minutes chaque jour. Simple et efficace, ce geste est une bonne habitude car il permet de renouveler l’air et il contribue à maintenir un taux d’humidité idéal dans la pièce. Il est d’ailleurs recommandé de procéder de cette façon pour toutes les pièces de votre habitation pour maintenir une bonne qualité de l’air ambiant.

Installer des aérateurs de fenêtre

Les ventilateurs de fenêtre permettent de ventiler une pièce sans intervention de votre part. En général ils sont insérés dans le cadre de la fenêtre. L’aération se fait alors toute seule et de façon continue, sans même que vous ayez besoin d’ouvrir la fenêtre. Le renouvellement permanent de l’air contribue ainsi à humidifier la pièce.

Il existe donc bien des façons d’humidifier l’air d’une chambre. Sans tomber dans l’excès, vous pouvez d’ailleurs utiliser simultanément plusieurs méthodes qui se complètent, jusqu’à obtenir le taux d’humidité optimal pour un niveau de confort idéal et un sommeil agréable et de meilleure qualité. Il est à noter que le taux d’humidité préconisé se situe entre 40 et 60 %. Il peut être connu en utilisant un thermomètre-hygromètre.